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歩きながら考える by 小春日

日課としているウォーキングの記録、ウォーキングの最中にオーディオブックやPodcastを聴きながら考えたことなどを書き留めてまいります。

大事なのは 続けること

続けていたことをやめるのは簡単なこと。

しかし、一度やめたことを再び始めるのは、至難の業。

 

風邪で体調を崩した、仕事から戻る時間が若干遅くなった、など、原因となりうる事象が複数ありますが、平日夜に歩く習慣が欠落する日が続いています。

 

何か「こと」を始めるのに、最初の第一歩を踏み出すことにエネルギーが要る、と聴いたことがあります。

 

それと同じくらい、「とにかくやり続ける」ためにもエネルギーが必要なんだと痛感しています。

 

歩く以外にも、大事な習慣をいつのまにかやめてないか?

今月は自分の習慣を立て直す月間として過ごします。