歩きながら考える by 小春日

日課としているウォーキングの記録、ウォーキングの最中にオーディオブックやPodcastを聴きながら考えたことなどを書き留めてまいります。

姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。

東京・青山で整体治療院を開いておられる、姿勢治療家 仲野孝明さんが、ご自身のPodcastで締めの言葉として言われている一言です。

 

1回10数分のPodcast、最近は色々な方へのインタビューが続いていますが、第1回~第100回は、姿勢にまつわる色々な話が紹介されています。

その中で一つだけですが、私も実践していることがあります。

それは、背伸びをすること。

正しい姿勢をもたらす行為として、仲野さんは背伸びを推奨されています。

姿勢が悪くなると、骨格が歪み、それによって神経が圧迫される。

さらに内臓や脳まで歪む。

悪い姿勢によってもたらされる症状は、多くあるそうです。

私の普段の姿勢、決してよくありません。

PCやスマホを見る時間が長いことに加え、歩くときの姿勢も気を付けないと背中を丸め、下を向いてしまいがちです。

毎週金曜日に配信されるPodcastの締めの一言を聴いては、ハッとして姿勢を正す私でした。

さ、これを書き終えたら、背伸びしてから寝ることにします。

 

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